כל הורה רוצה שהילד שלו ירגיש בטוח בעצמו ויאהב את עצמו כפי שהוא. אך לעיתים, ילדים עשויים להתמודד עם תחושות שליליות לגבי המראה החיצוני שלהם, במיוחד אם הם מרגישים שהם שונים או שאינם עומדים בסטנדרטים החברתיים המקובלים. דימוי עצמי נמוך יכול להשפיע על הילד מבחינה רגשית, חברתית ואקדמאית, ולכן חשוב לדעת כיצד לתמוך בו.
ראשית, חשוב לעודד שיחות פתוחות על רגשות. ילדים צריכים לדעת שהם יכולים לפנות להוריהם ולדבר על כל נושא שמטריד אותם, כולל תחושות של חוסר ביטחון לגבי המראה החיצוני. הקשבה פעילה מצד ההורים ותמיכה רגשית יכולים לעשות פלאים בהעלאת הביטחון העצמי של הילד.
שנית, חשוב ללמד ילדים להעריך את עצמם על סמך כישוריהם ותכונותיהם הפנימיות ולא רק על סמך המראה החיצוני. הורים יכולים לעזור לילדים לזהות את הכישורים והכישרונות שלהם ולעודד אותם לפתח אותם. זה יכול לכלול פעילויות יצירתיות, ספורט, נגינה או כל תחום אחר שהילד מגלה בו עניין.
בנוסף, חשוב להציג לילדים דמויות חיוביות ומגוונות מהמציאות ומהתרבות הפופולרית. ילדים צריכים לראות שגיבורים ואנשים מצליחים מגיעים בכל הצורות, הצבעים והגדלים. זה יעזור להם להבין שהמראה החיצוני אינו הגורם הקובע את ערכו של האדם.
לבסוף, כדאי לשקול פעילות משותפת עם הילד כמו טיפוח תחביבים משותפים או התנדבות בקהילה. פעילויות כאלה יכולות לחזק את הקשר בין ההורים לילדים ולעזור לילדים לפתח תחושת שייכות ותכלית.
במציאות שבה לחץ חברתי וסטנדרטים חיצוניים משפיעים על ילדים מגיל צעיר, תפקיד ההורים מתמקד בהענקת תמיכה, אהבה והדרכה לערכים חיוביים שיסייעו לילד לפתח דימוי עצמי בריא.
